Психологический групповой тренинг
«СВОБОДА БЫТЬ»
июль - август
Идет набор
*количество мест ограничено: до 10-12 человек в группе.
«Индивидуальная терапия — это одно зеркало,
групповая психотерапия — это множество зеркал»
групповая психотерапия — это множество зеркал»
О тренинге
Команда профессиональных психологов приглашает
на групповой психологический тренинг
«Познаю себя», где каждый участник сможет:
на групповой психологический тренинг
«Познаю себя», где каждый участник сможет:
ВАМ ЗНАКОМО?
«Я чувствую себя одиноко»
«Мне ничего не хочется»
«Я не понимаю, что чувствую»
«Я потерял интерес к любимому делу»
«Мне сложно справляться
с собственными эмоциями»
с собственными эмоциями»
«Я потерял себя»
Для кого тренинг?
Тренинг предназначен для тех, кто столкнулся с такими негативными явлениями как:
ТРЕВОГА
Постоянное чрезмерное беспокойство или страх по поводу обыденных ситуаций. Может сопровождаться учащенным сердцебиением или дыханием, потоотделением и чувством усталости
СТРЕССЫ
Состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией
ЛИЧНОСТНЫЙ КРИЗИС
Состояние, периодически возникающее у любого человека, независимо от его возраста, социального статуса и жизненных обстоятельств. Ощущение собственной непригодности, внутренняя пустота, бессмысленность поступков и негативные эмоции — все это явные признаки появления кризиса.
ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАХИ
Сильно выраженный и навязчивый страх, который возникает в определённых ситуациях и не поддается полному логическому объяснению и контролю
СОЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Пагубная привычка, сильное влечение к каким-либо веществам или объектам. При отсутствии этих веществ, действий, объектов человек испытывает сильный физический или психологический дискомфорт
ОДИНОЧЕСТВО
Ощущение того, что нет никого, с кем можно было бы поговорить или провести время. Одиночество может переживаться, к примеру, как тревожное давление в груди, опустошенность или отверженность – «я не принадлежу ни к какой группе»
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение
Человек с зависимостью от психоактивных веществ
не допускается в группу при активном употреблении, только в состоянии ремиссии, только 18+
не допускается в группу при активном употреблении, только в состоянии ремиссии, только 18+
Что будет на тренинге?
1
Работа с негативными мыслями и убеждениями разного уровня
3
Работа с Образом-Я
5
Психологическое образование
(познание и оценка самого себя с помощью групповых тренинговых упражнений)
2
Овладение навыками эмоциональной, поведенческой регуляции
(терапия изобразительным творчеством)
4
Арт-терапия
раздаточный материал и групповой чат
в Telegram канале с ведущими тренинга прилагаются.
в Telegram канале с ведущими тренинга прилагаются.
Программа тренинга:
(Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с элементами Арт-терапии)
01
Знакомство, теория и практика.
КПТ и Арт-терапия
КПТ и Арт-терапия
Изучение личных границ и возможностей групповой работы.
02
Работа с жизненным сценарием
и «образом Я»
и «образом Я»
Я – то, что я о себе рассказываю.
Нарративная психология. Самовосприятие.
Нарративная психология. Самовосприятие.
03
Эмоциональная палитра.
Осознание и принятие
Осознание и принятие
Техники эмоциональной регуляции. Эмоции, чувства, состояния. Эмоции на карте тела.
04
Искусство жизни. Арт-терапевтическая практика
Развитие образного восприятия. Что такое принимать подарки жизни?
05
Ресурсный сад. Внешние и внутренние опоры
Работа с образами и метафорами
с помощью АРТ-терапии позволит выявить скрытые конфликты, проблемы, которые глубоко засели в нашем бессознательном
и опосредованно негативно могут влиять
на нашу жизнь.
с помощью АРТ-терапии позволит выявить скрытые конфликты, проблемы, которые глубоко засели в нашем бессознательном
и опосредованно негативно могут влиять
на нашу жизнь.
06
Сила моих границ
Техники экологичного общения
Базовая программа тренинга основана на интегративном подходе
07
Творческое начало.
Путь к мечте
Путь к мечте
Индивидуальная карта ценностей.
Вербальный интеллект
Вербальный интеллект
08
В потоке гармонии.
Урожай и семена
Урожай и семена
Подведение итогов. Разрабатываем личный план действий по поддержанию и дальнейшему развитию самопринятия, уверенности и самооценки.
по прохождении основных, базовых блоков тренинга возможно продолжение терапевтической работы в групповом формате в том же составе, по желанию всех участников группы
Очный тренинг
с 7 июня 2025 г.
18:00-21:00
* оплата первой и последней встречи
* 10% скидка на всю программу - если оплата производится полностью
*в этом случае стоимость всей программы 25 000руб.
* 10% скидка на всю программу - если оплата производится полностью
*в этом случае стоимость всей программы 25 000руб.
стоимость 1 встречи
3500 ₽
ведущие тренинга
Юлия Савенкова
Арт-терапевт, психолог,
педагог по рисованию, ведущий коррекционных занятий.
Автор книг по развитию
творческих способностей,
Автор групповой программы
по коррекции психоэмоционального состояния
педагог по рисованию, ведущий коррекционных занятий.
Автор книг по развитию
творческих способностей,
Автор групповой программы
по коррекции психоэмоционального состояния
Варвара Храмова
Психолог в социальной сфере; специалист Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Наталья Белей
Психолог в гештальт подходе, специалист Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Анастасия Градскова
Психолог-консультант; Специалист
в области психического здоровья, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
в области психического здоровья, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
НАШИ КОНТАКТЫ
Очные встречи проходят в центре Москвы
Связаться с нами (задать вопросы, получить консультацию) можно через мессенджеры или позвонить по номеру: +7916-3922363
